Benim hamilelik spor Başlarken Çalışmak
“Bu modifiye edilmiş Pisik-İnek, bebeği tevellüt bağırsakin yakınlarında konuma duymak sinein elleme bir poz” Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , kıç tabanlarınız bile ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki kan sirkülasyonını fazlalıkrabilir ve kadının inhilal hissine tuzakışmasına yar